শীতে পা ফাটা রোধ করব কীভাবে জেনে নিন

 শীতকালে পা ফাটা। তাই সবার পায়ের যত্ন নিতে হয় কমবেশি ভিন্নভাবে। একটি ফাটা গোড়ালি একটি বেদনাদায়ক এবং বিব্রতকর সমস্যা। কারো কারো জন্য, এই ভাঙা চামড়া দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করতে পারে এবং সংক্রমিত হতে পারে। কারো কারো পা রক্তাক্তও হয়।

সূচিপত্র

শীতে পা ফাটা রোধ করব কীভাবে 

শীতে পানি কম পান করার কারণে অনেকেই পানিশূন্য হয়ে পড়েন। এছাড়া শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকে। আবার নোংরা হওয়ার কারণে বা খালি পায়ে হাঁটার কারণেও পায়ে ফাটল ধরে। পা ফাটা গোড়ালিতে ব্যথা হয়। দীর্ঘ সময় ধরে পা ফাটলে সংক্রমণ, পায়ে ব্যথা, পা ফুলে যাওয়া এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। পায়ের অতিরিক্ত ঘাম, ভিটামিন এ, সি এবং ই এর ঘাটতি দায়ী হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ যেসব আমলে আল্লাহ দ্রুত দোয়া কবুল করেন জেনে নিন বিস্তারিত

কিছু রোগে পা ফাটাও হয়। যেমন: পামোপ্লান্টার কেরাটোডার্মা। এটি একটি জেনেটিক রোগ। রোগীর এই সমস্যা হলে ত্বক পুরু হয়ে যায়। মোটা এবং পুরু ত্বক আঠালো হওয়ার কারণে আঁশযুক্ত এবং শক্ত হয়ে যায়, যা অতিরিক্ত শুষ্কতার সাথে ফাটল ধরে।

সোরিয়াসিস এক ধরনের চর্মরোগ, শীতকালে এর প্রকোপ বেড়ে যায়। হাত ও পায়ের তালুতে সোরিয়াসিস হলে আক্রান্ত স্থান ভেঙ্গে যায় এবং মাংস দেখা যায়। শীতকালে এই ফাটল বেড়ে যায়। টিরিয়াসিস রুব্রা পিলারিস একটি জেনেটিক রোগ। যাদের এটা আছে, শীতকালে তাদের হাত-পা খুব শুষ্ক থাকে এবং সোরিয়াসিসের মতো ব্রেকআউট হয়।

প্রতিকার

পা ফাটা রোধ করার প্রথম এবং প্রধান শর্ত হল ত্বককে নরম ও আর্দ্র রাখা। তাই শীতকালে যা করতে হবে তা হল, খালি পায়ে হাঁটবেন না, আরামদায়ক নরম জুতা পরুন, পর্যাপ্ত পানি পান করুন, নিয়মিত পা ধুয়ে নিন এবং সামান্য ভিজে গেলে লোশন বা ভ্যাসলিন ব্যবহার করুন।

স্যান্ডপেপার, স্টোন বা পিউমিস স্টোন দিয়ে পা ঘষে তারপর নারকেল তেল ম্যাসাজ করে মৃত ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন।

সুতির মোজা পরতে হবে। এটি আপনার পাকে ঠান্ডা, ধুলাবালি এবং দূষণ থেকে রক্ষা করবে।

সপ্তাহে একদিন পায়ের যত্ন নিন। আধা বালতি হলুদ গরম পানিতে ১ চিমটি লবণ দিয়ে আধা ঘণ্টা পা ভিজিয়ে রাখলে অনেকটাই উপশম হয়।

ফাটা জায়গায় সমপরিমাণ গ্লিসারিন ও গোলাপ জলের মিশ্রণ লাগিয়ে সারারাত রেখে দিন। এতে ফাটল ও ব্যথা কমে যাবে। গ্লিসারিন ত্বক নরম রাখে। অন্যদিকে, গোলাপ জলে ভিটামিন A, B3, C, D এবং E রয়েছে। এছাড়াও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

শরীরের চাহিদা অনুযায়ী প্রচুর পানি পান করুন। নিয়মিত পরিচর্যার পরও যদি সমস্যা না কমে, তাহলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

শেষ কথা 

বন্ধুরা এই বিষয়ে যদি আপনি আরো জানতে চান তাহলে আমাদেরকে কমেন্ট করুন। আমাদের পোস্টটি আপনার কাছে ভালো লাগলে আমাদের পোস্টটি শেয়ার করুন।আজকে তাহলে এখানেই শেষ করা যাক। কথা হবে পরের কোন একটি নতুন আর্টিকেলে নিয়ে।ধন্যবাদ। ২০১