বারবার ঢেকুর ওঠে কেন, কী করবেন জেনে নিন

 প্রিয় বন্ধুরা খাবার খেয়ে সে স্বেচ্ছায় বেশ কিছু ঢেকুর তুলে নিল বা না চাইলেও একের পর এক ঢেকুর বেরিয়ে এল। তার পরপরই, তিনি লক্ষ্য করলেন যে তার চারপাশের লোকদের শরীরী ভাষা আপনার প্রতি বিরক্তি দেখাচ্ছে। কেউ আবার হাসছে। একটু প্রশ্রয় দিলে দোষের কিছু নেই। 

কিন্তু কিছু বিষয়ে একটু সতর্ক থাকলেই এমন অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতি এড়ানো সম্ভব। যদি কেউ বাতাস গ্রাস করে তবে বারবার রিগারজিটেশন হয়। আপনি হয়তো ভ্রুকুটি করে ভাবছেন, কেউ কি হাওয়া খায়! যদি কেউ খুব তাড়াতাড়ি খাবার খায়, তবে সে খাবারের সাথে বাতাসও গ্রাস করে। 

খাওয়ার সময় তাড়া থাকলে খাওয়ার পর বারবার বেলচ হবে। চুইংগাম চুইংগাম বা শক্ত লজেঞ্জ চোষার সময়ও বায়ু খাদ্যনালীতে প্রবেশ করে। যে ক্ষেত্রে হতে পারে। সিগারেট খাওয়ার সময় একই জিনিস ঘটে। একটি সিগারেট ধূমপান বারবার ঘ্রাণ হতে পারে। 

বারবার ঢেকুর ওঠে কেন, কী করবেন

আবার কার্বনেটেড পানীয়, অর্থাৎ কোমল পানীয় খাওয়ার পর নাক ডাকার মাধ্যমে কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস নির্গত হয়। সোডা, অ্যালকোহল বা যেকোনো গরম পানীয় পান করলেও ফুসকুড়ি হতে পারে। পেঁয়াজ, টমেটো, টক ফল এবং কৃত্রিম চিনি যুক্ত খাবারেও ফুসকুড়ি হয়। 

তা ছাড়া খাবার বা পানীয় যাই খান না কেন, বেশি খেলে বদহজম হতে পারে। এমনকি চাপের মধ্যেও কিছু লোক রেগে যায়।

আপনি ফুলে যাওয়ার সাধারণ কারণগুলি জানেন। গুরুত্বপূর্ণ মিটিং বা অন্য কারো সাথে সাক্ষাতের আগে এই বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন। ফুসকুড়ি হতে পারে এমন পানীয় পরিহার করা উচিত। অন্যান্য পানীয় বা জল পান করার জন্য খড় ব্যবহার করবেন না। খাওয়ার সময় কথা না বলাই ভালো। নিজের উপায়ে চাপ সামলান আত্মবিশ্বাসী থাকুন।

তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে এসব বিষয় এড়িয়ে গেলেও ব্রণের বিব্রতকর সমস্যা থেকে যায়। কিছু রোগ, যেমন বদহজম, গ্যাস্ট্রো-ওসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ, হায়াটাস হার্নিয়া (যেখানে খাবার বা অ্যাসিড পাকস্থলী থেকে উঠে আসে) বা আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম), পেটের আলসার এবং সংক্রমণ এই রোগের লক্ষণ। তাই প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

কি খেলে পেটে গ্যাস হয় না?

ঢেকুর একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা অনেক বিভিন্ন কারণে হতে পারে। সঠিক চিকিৎসা না করলে এটি বাড়াতে পারে। প্রথমে নিজেকে পরীক্ষা করতে হবে এবং যদি সমস্যাটি ধীরে ধীরে বা বারবার হতে থাকে তাহলে তা নিয়ে ডাক্তারের সাথে সম্পর্ক করা উচিত। তারা কারণ নির্ধারণ করে আপনাকে উপযুক্ত চিকিৎসা প্রদান করতে পারেন।

শেষ কথা 

এই বিষয়ে যদি আপনি আরো জানতে চান তাহলে আমাদেরকে কমেন্ট করুন। আমাদের পোস্টটি আপনার কাছে ভালো লাগলে আমাদের পোস্টটি শেয়ার করুন।আজকে তাহলে এখানেই শেষ করা যাক। কথা হবে পরের কোন একটি নতুন আর্টিকেলে নিয়ে।ধন্যবাদ। (২০১)