যেসব খাবার ভেতর থেকে শরীর গরম করবে জেনে নিন

মাঘের শীত শুধু গ্রামে নয়, শহরেও। সবাই তাই গরম পোশাকে উষ্ণতা খোঁজে। তবে শুধু গরম কাপড়ই নয় এমন কিছু খাবার আছে, যা শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে। যে খাবারগুলি সাধারণত হজম হতে বেশি সময় নেয় তা আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় যাতে আপনি গরম অনুভব করতে পারেন।

এই প্রক্রিয়াটিকে ডাক্তারি ভাষায় থার্মোজেনেসিস বলা হয়, যা আপনার শরীরকে খাদ্য বিপাক করার ফলে তাপ তৈরি করতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার হজম হতে বেশি সময় নেয় এবং শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক তেমনই কিছু খাবারের কথা।

বিভিন্ন মশলা

শেষ কথা 

প্রিয় বন্ধুরা আজকে আমরা যেসব খাবার ভেতর থেকে শরীর গরম করবে সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পেরেছি। যদি আমাদের পোস্টটি পড়ে আপনি উপকৃত হন তাহলে অবশ্যই পোস্টটি বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করবেন।  আশা করি আজকের পোস্টটি পড়ে উপকৃত হয়েছেন এবং পুরো পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়বেন। আজকের পোস্টটি ভালো লাগলে একটি সোশ্যাল মিডিয়াতে শেয়ার করুন। কিছু বুঝতে সমস্যা হলে নিচে কমেন্ট করুন। আমরা মন্তব্যে রিপ্লে করে আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করব। (201)