অতিরিক্ত ঋতুস্রাবের 15টি কারণ - অতিরিক্ত ঋতুস্রাব বন্ধ করার 10টি উপায় জেনে নিন

বন্ধুরা  আমরা জানি যে মেয়েদের প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট সময়ে মাসিক হয়। কিন্তু কেন অতিরিক্ত ঋতুস্রাব হয়? এই বিষয়টি আমরা অনেকেই জানি না। অতিরিক্ত ঋতুস্রাব স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাহলে অতিরিক্ত ঋতুস্রাব কেন হয়? এ বিষয়ে আমাদের ধারণা থাকতে হবে। আপনার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অতিরিক্ত ঋতুস্রাব কেন? এই বিষয় বিস্তারিত আলোচনা করা হবে। 

আপনার অতিরিক্ত পিরিয়ড হচ্ছে কেন? আপনি জানতে চাইলে সম্পূর্ণ নিবন্ধটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। তাহলে চলুন দেরি না করে কেন অতিরিক্ত ঋতুস্রাব হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে।

কেন অতিরিক্ত মাসিক হয়?

আমরা জানি যে মহিলাদের স্বাভাবিকভাবেই মাসিক হয় মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে যখন তারা একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছে যায়। অনেকের অতিরিক্ত ঋতুস্রাব হয় আবার অনেকের অনিয়মিত ঋতুস্রাব হয়। কেন অতিরিক্ত ঋতুস্রাব হয় সে সম্পর্কে জানতে হবে। অন্যথায় বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

আরো পড়ুনঃ সিজোফ্রেনিয়া রোগের লক্ষন-সিজোফ্রেনিয়া কি জানুন?

মহিলাদের পিরিয়ড সাধারণত প্রতি ২৮ দিনে হয়। যদি এটি 28 দিন আগে বা পরে হয় অর্থাৎ 21-35 দিন পরপর, এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয় যদি এটি নিয়মিত বিরতিতে ঘটে তবে যদি এটি 21 দিনের আগে বা 35 দিনের পরে ঘটে এবং তিন দিনের কম স্থায়ী হয় এবং সাতের বেশি স্থায়ী হয় দিন তারপর এটা বুঝতে হবে. এটি অনিয়মিত মাসিক।

অতিরিক্ত ঋতুস্রাব হওয়ার কারণগুলি 

1. এটি অতিরিক্ত চাপের কারণে হয়।

2. হঠাৎ করে শরীরের ওজন কমে গেলে এ ধরনের সমস্যা হতে পারে।

3. হঠাৎ কারো ওজন বেড়ে গেলে অতিরিক্ত ঋতুস্রাব হতে পারে।

4. কেউ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং কপার টি ব্যবহার করলে অতিরিক্ত ঋতুস্রাব হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

5. অতিরিক্ত ব্যায়াম করলে এ ধরনের সমস্যা হতে পারে।

6. জরায়ুতে টিউমার থাকলে অতিরিক্ত ঋতুস্রাব বা অনিয়মিত মাসিক হতে পারে।

7. কারো যদি থাইরয়েডের সমস্যা থাকে তাহলে অতিরিক্ত ঋতুস্রাব হতে পারে।

8. যে মায়েরা তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ান তাদের সাধারণত অতিরিক্ত মাসিক হয়।

9. হরমোন ইস্ট্রোজেনের ওঠানামার কারণে কিশোর-কিশোরীরা অতিরিক্ত পিরিয়ড অনুভব করে।

পিরিয়ড 10 দিনের বেশি হলে করণীয় - পিরিয়ড সাত দিনের বেশি হলে করণীয় - পিরিয়ড 20 দিনের বেশি হলে সম্ভব

সাধারণত যাদের অনিয়মিত মাসিক হয় তাদের পিরিয়ড 10 দিনের বেশি থাকে। এই ক্ষেত্রে, পিরিয়ড 20 দিনের বেশি হলে বা পিরিয়ড 10 দিনের বেশি হলে কী করতে হবে সে সম্পর্কে আমাদের ধারণা থাকতে হবে। মাসিক সাত দিনের বেশি হলে তাকে অনিয়মিত ঋতুস্রাব বলে। যাদের পিরিয়ড সাত দিনের বেশি স্থায়ী হয় তাদের জানতে হবে যদি তাদের পিরিয়ড সাত দিনের বেশি স্থায়ী হয় তাহলে কী করবেন।

যেসব মহিলার 10 দিনের বেশি মাসিক হয় তাদের সাধারণত বিভিন্ন সমস্যা হয়। তাই আমরা প্রথমেই অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা নিয়ে আলোচনা করব।

1. ঋতুস্রাব অনিয়মিত হলে এক মাসে প্রচুর রক্তপাত হতে পারে এবং অন্য মাসে হালকা হতে পারে। প্রথমে এই সমস্যা দেখা দেয়।

2. অনিয়মিত ঋতুস্রাব উর্বরতাকে অনেকাংশে কমিয়ে দিতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে অনিচ্ছাকৃত গর্ভধারণ ঘটতে পারে।

3. নিয়মিত রক্তপাতের ফলে দীর্ঘ রক্তপাত এবং ভারী রক্তপাত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

4. নিয়মিত ঋতুস্রাব সেবন করলে মানসিক অশান্তি হয় এবং মেজাজ সবসময় খিটখিটে থাকে।

যদি সময়কাল 10 দিনের বেশি হয়:

1. যদি অনিয়মিত ঋতুস্রাব হয় এবং মাসিক যদি দশ দিনের বেশি স্থায়ী হয় তাহলে প্রথমেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

2. আপনার যদি কখনও সাত দিনের বেশি মাসিক হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। অতিরিক্ত ঋতুস্রাব কেন হয়? তাই আমরা আগে থেকেই সুস্থ জীবন যাপন করব।

3. অনেক সময় অনিয়মিত ঋতুস্রাবের অন্যতম কারণ অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা। তাই যদি কখনও মাসিক অতিরিক্তভাবে চলতে থাকে তবে একজনকে চাপমুক্ত থাকতে হবে এবং খুব বেশি চিন্তা না করা উচিত।

4. মাসিক হলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। হঠাৎ ওজন কমে গেলে পিরিয়ড অনিয়মিত হতে পারে এবং হঠাৎ ওজন বেড়ে গেলে পিরিয়ড অনিয়মিত হতে পারে।

5. এই অবস্থায় নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত। তবে মনে রাখবেন এটি অতিরিক্ত করবেন না। শরীর যা সহ্য করতে পারে সেই অনুযায়ী ব্যায়াম করতে হবে।

6. ফাস্ট ফুড অর্থাৎ জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলতে হবে। অতিরিক্ত তেল দিয়ে ভাজা খাবার না খেয়ে বেশি করে শাকসবজি খান। যদি পিরিয়ড 20 দিনের বেশি হয় তবে এটি করা উচিত।

অতিরিক্ত ঋতুস্রাব বন্ধ করার ঘরোয়া প্রতিকার

অনেক সময় অতিরিক্ত ঋতুস্রাব হয়। এই সমস্যা সাধারণত অনেক মহিলার মধ্যে দেখা যায়। অতিরিক্ত ঋতুস্রাব বন্ধ করার ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আমাদের ধারণা থাকতে হবে। যেন ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে আমরা সহজেই অতিরিক্ত ঋতুস্রাব বন্ধ করতে পারি। অবশ্যই এর জন্য আমাদের কিছু সমাধান আছে।

অতিরিক্ত ঋতুস্রাব বন্ধ করার ঘরোয়া প্রতিকার 

• কাঁচা হলুদ ব্যবহার করুন
• কাঁচা পেঁপে
• আপেল সিডার ভিনেগার
• ব্যায়াম নিয়মিত
• দারুচিনির ব্যবহার
• ফল এবং সবজির রস
• আদার উপকারিতা
• অ্যালোভেরার ব্যবহার

কাঁচা হলুদের ব্যবহার: আমরা অনেকেই মসলা হিসেবে কাঁচা হলুদ ব্যবহার করি। কিন্তু কাঁচা হলুদ প্রাচীনকাল থেকেই ওষুধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে আসছে। মাসিক নিয়মিত করতে কাঁচা হলুদ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। যদি অনিয়মিত ঋতুস্রাব হয়। কাঁচা হলুদের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য জরায়ুর সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

কাঁচা পেঁপে: কাঁচা পেঁপে পুষ্টিগুণে ভরপুর। যাদের নিয়মিত মাসিকের সমস্যা আছে তারা সাধারণত নিয়মিত কাঁচা পেঁপে খেতে পারেন, এটি নিয়মিত মাসিক হতে সাহায্য করবে। তবে পিরিয়ডের সময় কাঁচা পেঁপে খাওয়া উচিত নয়।

আরো পড়ুনঃ রক্তচাপ বেড়ে গেলে কি খাবেন জানুন

আপেল সেটার ভিনেগার: রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকলে পিরিয়ড নিয়মিত হতে পারে। আপেল সিডার ভিনেগারে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে দুই চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে পান করলে নিয়মিত পিরিয়ড ভালো হয়।

নিয়মিত ব্যায়াম: আমরা জানি যে ব্যায়াম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঋতুস্রাব নিয়মিত না হলে এর অন্যতম কারণ মানসিক চাপ। ব্যায়ামের মাধ্যমে এই মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। অনিয়মিত মাসিক হলে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

দারুচিনির ব্যবহারঃ দারুচিনি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। অনিয়মিত পিরিয়ড দূর করতে দারুচিনির গুঁড়া চা বা লেবুর রসের সঙ্গে ভালোভাবে মিশিয়ে খেলে পিরিয়ড নিয়মিত হয় এবং অতিরিক্ত পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

ফল ও সবজির রস: পিরিয়ড নিয়মিত হলে ভালো ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। এ জন্য খাদ্যতালিকায় বেশি করে ফল ও সবজি রাখতে হবে। আপনি চাইলে ফলের রসও খেতে পারেন। এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

আরো পড়ুনঃ টেস্টোস্টেরন হরমোন কি? টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়

আদার উপকারিতা: অনিয়মিত পিরিয়ড থেকে মুক্তি পেতে আদা অনেক সাহায্য করে। এক চামচ আদা গুঁড়ো এক কাপ পানিতে কয়েক মিনিট ফুটিয়ে নিতে হবে। এরপর এতে অল্প পরিমাণ চিনি ও মধু মিশিয়ে নিতে হবে। প্রতিবার খাবারের পর এই মিশ্রণটি খেলে অনিয়মিত মাসিক নিয়মিত হবে।

অ্যালোভেরার ব্যবহার: অ্যালোভেরার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারিতা রয়েছে। এছাড়া অ্যালোভেরা আমাদের ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে কার্যকর ভূমিকা রাখে। এছাড়া অনিয়মিত ঋতুস্রাব থেকে মুক্তি পেতে অ্যালোভেরা কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এ জন্য প্রতিদিন সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরার পাতার রস মধুর সঙ্গে খেতে পারেন।

মাসিকের সময় কম রক্তপাতের কারণ

কারো পিরিয়ডের সময় ভারী রক্তপাত হয় এবং কারো পিরিয়ডের সময় কম রক্তপাত হয়। উপরের আলোচনায় অতিরিক্ত ঋতুস্রাব কেন হয়? এটি পরিচিত. পিরিয়ডে কম রক্তপাতের কারণ জেনে আমরা যথাযথ ব্যবস্থা নিতে পারি।

যেসব মহিলার উদ্দীপক হরমোনের মাত্রা কম থাকে তাদের পিরিয়ডের সময় সাধারণত কম রক্তপাত হয়। কারণ ইস্ট্রোজেন হরমোন জরায়ুর ভিতরে পুরুষত্ব বাড়ায়। অত্যধিক ব্যায়াম এবং খারাপ খাদ্য এই ধরনের সমস্যা হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ আলসার হলে করণীয় গ্যাস্ট্রিক বা আলসার কেন হয় জেনে নিন

যেসব মহিলার রক্তস্বল্পতা বা রক্তস্বল্পতা থাকে তাদের সাধারণত পিরিয়ডের সময় কম রক্তপাত হয়। পিরিয়ডের চেয়ে বেশি প্রবাহ থাকলে রক্তপাত হয়। পিরিয়ডের সময় রক্তের অভাব সাধারণত রক্তপাতের অভাবের কারণে হতে পারে।

অতিরিক্ত টেনশন বা স্ট্রেস পিরিয়ডের সময় রক্তপাত কমাতে পারে। এ ছাড়া শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়।

যারা নিয়মিত জন্মনিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা করেন তাদের সাধারণত পিরিয়ডের সময় কম রক্তপাত হয়। এছাড়া অনেক ক্ষেত্রে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণও দেখা যায়।

অত্যধিক রক্তপাত বন্ধ করার ওষুধ

যারা পিরিয়ডের সময় অত্যধিক রক্তপাত অনুভব করেন তারা সাধারণত অতিরিক্ত রক্তপাত বন্ধ করার ওষুধ সম্পর্কে জানতে চান। অত্যধিক রক্তপাত হলে, অত্যধিক রক্তপাত বন্ধ করার জন্য আপনাকে ওষুধ না খেয়ে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। কারণ ওষুধ খেলে নানা সমস্যা হতে পারে। ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

আরো পড়ুনঃ ব্লাড ক্যান্সার কেন হয়-ব্লাড ক্যান্সারের উপসর্গুরলো জা্নুন

অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের কারণগুলো আমরা আগেই বলেছি। আমরা যদি এসব বিষয় এড়িয়ে চলতে পারি এবং এ থেকে বিরত থাকতে পারি তাহলে আশা করি অতিরিক্ত রক্তপাত বন্ধ হবে। অতিরিক্ত রক্তপাত বন্ধ করার জন্য বেশ কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে।

1. সবার আগে একজন ভালো ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আপনার সমস্যা সম্পর্কে পরিষ্কার হন।

2. প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এছাড়া খাদ্যতালিকায় ফল ও সবজি রাখতে হবে।

3. আপনি গরম জলে দারুচিনি মেশাতে পারেন। নিয়মিত আদা চা পান করতে পারেন। অ্যালোভেরা জেলও এক্ষেত্রে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

4. আপনার শরীরের যত্ন নিন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না।

5. নিজেকে সবসময় পরিষ্কার রাখুন। ওষুধ না খেয়ে এই উপায়গুলো অনুসরণ করুন।

শেষ কথা

অতিরিক্ত রক্তপাত বন্ধের ওষুধ পিরিয়ডের সময় কম রক্তপাতের কারণ পিরিয়ড 20 দিনের বেশি হলে কী করবেন পিরিয়ড সাত দিনের বেশি হলে কী করবেন পিরিয়ড 10 দিনের বেশি হলে কী করবেন অতিরিক্ত মাসিক বন্ধের ঘরোয়া প্রতিকার কেন অতিরিক্ত মাসিক স্রাব হয়? এর কারণগুলো বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। প্রিয় বন্ধুরা, আমি আশা করি আপনি এই বিষয়গুলি সম্পর্কে জানতে পেরেছেন।

এতদিন আমাদের সাথে থাকার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। এই ধরনের নিবন্ধ নিয়মিত পড়তে আমাদের ওয়েবসাইট অনুসরণ করুন. কারণ আমাদের ওয়েবসাইটে বিভিন্ন ধরনের আর্টিকেল নিয়মিত প্রকাশিত হয়। (201)