পা ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায় - পা ফাটা রোধে করণীয় কি বিস্তারিত জানুন

প্রিয় বন্ধুরা  শীত আসছে সবাই এই সময়ে ত্বকের একটু বাড়তি যত্ন নেয়। তবে গোড়ালির দিকে মনোযোগ একটু কম। এ সময় অনেকের পায়ের গোড়ালি মচকে যায়। যারা এই বিড়ম্বনায় পড়তে চান না তারা একটু বাড়তি যত্ন নিতে পারেন।

শুষ্ক মৌসুমে এবং আর্দ্রতার অভাবে এই সমস্যা দেখা দেয়। ফাটা পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হয়। আপনার যদি গোড়ালি ফাটা থাকে তবে আপনি নিজেই কিছু ঘরোয়া প্রতিকার করতে পারেন। জেনে নিন ফাটা পা সারানোর উপায়ঃ

মোমবাতি মোমঃ মোমবাতি মোমের সাথে সরিষার তেল মিশিয়ে ফাটা জায়গায় লাগিয়ে সারারাত রেখে দিন। এতে পা ফাটা সেরে যাবে।

গ্লিসারিন এবং গোলাপ জলঃ গোলাপ জলের সাথে কিছু গ্লিসারিন মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি গোড়ালিতে লাগিয়ে সারারাত রেখে দিন। এতে পায়ের ব্যথা ও ফাটা কমবে।

তিলের তেলঃ তিলের তেল ফাটা পায়ের চিকিৎসায় খুবই কার্যকরী। পায়ে তিলের তেল লাগালে পা ফাটা সেরে যায়।

ভ্যাসলিন ও লেবুর রসঃ ভ্যাসলিনের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে ফাটা জায়গায় ম্যাসাজ করুন। মিশ্রণটি সেখানে শোষিত হওয়ার সাথে সাথে ফাটা পা দ্রুত সেরে যায়।

মধু-জলঃ এক কাপ মধু এবং আধা বালতি গরম জল মিশিয়ে তাতে পা ভিজিয়ে রাখুন ১৫ থেকে ২০ মিনিট। এতে পা ফাটা দূর হবে। 

ফাটা পা যা হিল ফিসার নামেও পরিচিত অস্বস্তিকর এবং কুৎসিত হতে পারে। যদিও গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। তবে হালকা থেকে মাঝারি ক্ষেত্রে প্রায়শই বাড়িতে সহজ প্রতিকারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। পায়ের ফাটা নিরাময় এবং প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছেঃ

উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুনঃ মরা চামড়া নরম করতে আপনার পা গরম সাবান জলে 15-20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। আপনি জলে কয়েক ফোঁটা হালকা তরল সাবান বা ভিনেগার যোগ করতে পারেন। ভেজানোর পরে ত্বকের মৃত কোষগুলিকে আলতো করে মুছে ফেলতে একটি পিউমিস স্টোন বা ফুট স্ক্রাবার ব্যবহার করুন।

এক্সফোলিয়েশনঃ নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন মরা চামড়া দূর করতে সাহায্য করে আপনার পা মসৃণ করে। আপনি মধু এবং উষ্ণ জল বা অলিভ অয়েল এবং চিনির মিশ্রণ ব্যবহার করে একটি প্রাকৃতিক স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। বৃত্তাকার গতিতে এই এক্সফোলিয়েন্টগুলি দিয়ে আপনার পায়ে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন।

ময়শ্চারাইজ করুনঃ এক্সফোলিয়েট করার পরে আপনার পা শুকিয়ে নিন এবং একটি ঘন ময়েশ্চারাইজার বা ফুট ক্রিম লাগান। শিয়া মাখন কোকো মাখন বা নারকেল তেলের মতো উপাদান ধারণকারী পণ্যগুলি সন্ধান করুন। আপনার পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগানো এবং রাতারাতি মোজা পরা আর্দ্রতা লক করতে সাহায্য করতে পারে।

পা ভিজিয়ে রাখাঃ বিভিন্ন দ্রবণে আপনার পা ভিজিয়ে রাখা সাহায্য করতে পারে। আপনি উষ্ণ জল এবং আপেল সিডার ভিনেগারের মিশ্রণে আপনার পা ভিজিয়ে রাখার চেষ্টা করতে পারেন যার প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আরেকটি বিকল্প হল উষ্ণ জলে কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল দিয়ে ভিজিয়ে রাখা যা এর ছত্রাকরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।

অলিভ অয়েলঃ অলিভ অয়েল একটি চমৎকার প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। আপনার পায়ে উষ্ণ অলিভ অয়েল লাগান আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং সারারাত মোজা পরে নিন। এটি ত্বককে নরম করতে এবং নিরাময়কে উন্নীত করতে সহায়তা করে।

মধুঃ মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গরম পানিতে মধু মিশিয়ে তাতে পা ভিজিয়ে রাখুন ১৫-২০ মিনিট। আপনার পা শুকিয়ে নিন এবং পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

অ্যালোভেরাঃ অ্যালোভেরার প্রশান্তিদায়ক এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাজা অ্যালোভেরা জেল বা প্রাকৃতিক অ্যালোভেরা ক্রিম আপনার পায়ে লাগান। এটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

হাইড্রেটেড থাকুনঃ হাইড্রেটেড থাকতে প্রচুর পানি পান করুন। ভিতরে থেকে হাইড্রেশন আপনার পা সহ আপনার ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।

আরামদায়ক জুতা পরুনঃ খোলা পিছনের জুতা বা স্যান্ডেল পরা এড়িয়ে চলুন যা আপনার হিল উন্মুক্ত করে। পরিবর্তে, আপনার পায়ে আরও ঘর্ষণ এবং চাপ এড়াতে ভাল ফিটিং, আরামদায়ক জুতা বেছে নিন।

স্বাস্থ্যকর ডায়েটঃ নিশ্চিত করুন যে আপনার ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য আছে, বিশেষ করে ভিটামিন ই এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

শেষ কথা 

প্রিয় বন্ধুরা মনে রাখবেন ঘরোয়া প্রতিকারের ক্ষেত্রে সামঞ্জস্যই গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রতিকারগুলি চেষ্টা করার পরেও যদি আপনার ফাটা পায়ের উন্নতি না হয় বা খারাপ হয় তবে সঠিক মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। 

সুপ্রিয় পাঠকগণ আমাদের পোস্ট যদি আপনাদের ভালো লাগে তাহলে অবশ্যই বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করবেন। তো আজকে এই পর্যন্ত আবার দেখা হবে কোন আর্টিকেলের সাথে ততক্ষণ পর্যন্ত ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন ধন্যবাদ। (২০১)